Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный сок или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.8%
Содержит больше МедьМедь +823.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +781.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +594.7%
Содержит больше МарганецМарганец +763.2%
Содержит больше СеленСелен +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +665.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Брауни DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.3mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 9.412g 63%
Жиры 0.29g 29.1g 44%
Медь 0.042mg 0.388mg 38%
Насыщенные жиры 0.019g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Марганец 0.068mg 0.587mg 23%
Калорийность 17kcal 466kcal 22%
Селен 0.5µg 11.5µg 20%
Железо 0.39mg 1.84mg 18%
Витамин A 23µg 176µg 17%
Углеводы 3.53g 50.2g 16%
Фосфор 19mg 132mg 16%
Натрий 10mg 343mg 14%
Белки 0.85g 6.2g 11%
Магний 11mg 53mg 10%
Витамин B2 0.078mg 0.19mg 9%
Цинк 0.11mg 0.97mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Кальций 10mg 57mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.141mg 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B9 20µg 29µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.982mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.094mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Холин 6.8mg 1%
Калий 217mg 176mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 50.2g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.006mg 0.078mg 0%
Треонин 0.026mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.447mg 0%
Лизин 0.026mg 0.283mg 0%
Метионин 0.005mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.298mg 0%
Валин 0.017mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +647.9%
Содержит больше БелкиБелки +629.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9934.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1322.1%
Содержит больше ДругоеДругое +74.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34759.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.