Томатный сок или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный сок и грибной суп?
- Грибной суп содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C, витамина A, витамина B1, калия и витамина B2, однако грибной суп богаче витамином K.
- Томатный сок обеспечивает вас на 78% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем грибной суп.
- Томатный сок содержит в 113 раз больше витамина A, чем грибной суп, В то время как томатный сок содержит 450 IU витамина A, грибной суп содержит только 4 IU.
- Грибной суп имеет меньше сахара.
Tomato juice, canned, without salt added и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +875% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +317.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Натрий | 10mg | 340mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.42g | 9% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.006mg | 8% |
| Витамин K | 2.3µg | 9.6µg | 6% |
| Калий | 217mg | 31mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.008mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.007mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Железо | 0.39mg | 0.09mg | 4% |
| Жиры | 0.29g | 2.59g | 4% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.169mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.016mg | 3% |
| Селен | 0.5µg | 1.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.472g | 2% |
| Магний | 11mg | 2mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.068mg | 0.018mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.597g | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Калорийность | 17kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.24mg | 1% |
| Фосфор | 19mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.03g | N/A |
| Углеводы | 3.53g | 3.33g | 0% |
| Кальций | 10mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 0.2g | N/A |
| Клетчатка | 0.4g | 0.3g | 0% |
| Цинк | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 6.8mg | 4.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +793.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5159.3% |
