Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Киви

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +44.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +356.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1652.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Киви DV% diff.
Витамин K 2.3µg 40.3µg 32%
Витамин C 70.1mg 92.7mg 25%
Клетчатка 0.4g 3g 10%
Медь 0.042mg 0.13mg 10%
Витамин E 0.32mg 1.46mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.025mg 4%
Фруктоза 1.33g 4.35g 4%
Углеводы 3.53g 14.66g 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Калий 217mg 312mg 3%
Витамин A 23µg 4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.287g 2%
Витамин B3 0.673mg 0.341mg 2%
Калорийность 17kcal 61kcal 2%
Фосфор 19mg 34mg 2%
Кальций 10mg 34mg 2%
Марганец 0.068mg 0.098mg 1%
Селен 0.5µg 0.2µg 1%
Белки 0.85g 1.14g 1%
Железо 0.39mg 0.31mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.063mg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин B9 20µg 25µg 1%
Жиры 0.29g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3.13g 11.66g N/A
Сахар 2.58g 8.99g N/A
Цинк 0.11mg 0.14mg 0%
Натрий 10mg 3mg 0%
Холин 6.8mg 7.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.047g 0%
Триптофан 0.006mg 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.066mg 0%
Лизин 0.026mg 0.061mg 0%
Метионин 0.005mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.044mg 0%
Валин 0.017mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.027mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +963%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +228.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +227.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.