Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Лонган

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше МедьМедь +302.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Лонган DV% diff.
Витамин C 70.1mg 84mg 15%
Медь 0.042mg 0.169mg 14%
Витамин B1 0.1mg 0.031mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0.14mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B6 0.07mg 5%
Углеводы 3.53g 15.14g 4%
Витамин A 23µg 3%
Железо 0.39mg 0.13mg 3%
Клетчатка 0.4g 1.1g 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Калорийность 17kcal 60kcal 2%
Цинк 0.11mg 0.05mg 1%
Марганец 0.068mg 0.052mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Белки 0.85g 1.31g 1%
Калий 217mg 266mg 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Холин 6.8mg 1%
Жиры 0.29g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.04g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Фосфор 19mg 21mg 0%
Натрий 10mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.054mg 0%
Лизин 0.026mg 0.046mg 0%
Метионин 0.005mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.03mg 0%
Валин 0.017mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.012mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +190%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.