Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Манго

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +20%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.063mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +92.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +134.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.669mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Манго DV% diff.
Витамин C 70.1mg 36.4mg 37%
Медь 0.042mg 0.111mg 8%
Витамин B9 20µg 43µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.028mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.6g 5%
Фруктоза 1.33g 4.68g 4%
Углеводы 3.53g 14.98g 4%
Витамин B6 0.07mg 0.119mg 4%
Витамин B5 0.197mg 4%
Витамин E 0.32mg 0.9mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.038mg 3%
Витамин A 23µg 54µg 3%
Железо 0.39mg 0.16mg 3%
Витамин K 2.3µg 4.2µg 2%
Калорийность 17kcal 60kcal 2%
Фосфор 19mg 14mg 1%
Калий 217mg 168mg 1%
Белки 0.85g 0.82g 0%
Жиры 0.29g 0.38g 0%
Чистые углеводы 3.13g 13.38g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 2.58g 13.66g N/A
Цинк 0.11mg 0.09mg 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Марганец 0.068mg 0.063mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.673mg 0.669mg 0%
Холин 6.8mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.071g 0%
Триптофан 0.006mg 0.013mg 0%
Треонин 0.026mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.05mg 0%
Лизин 0.026mg 0.066mg 0%
Метионин 0.005mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.027mg 0%
Валин 0.017mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.019mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +251.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.