Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +2354.5%
Содержит больше КальцийКальций +2590%
Содержит больше КалийКалий +237.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +851.3%
Содержит больше МедьМедь +2354.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2736.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +3104.4%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7909.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1359%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +666.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.32mg 25.63mg 169%
Медь 0.042mg 1.031mg 110%
Марганец 0.068mg 2.179mg 92%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 12.329g 82%
Витамин B2 0.078mg 1.138mg 82%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 31.551g 79%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Жиры 0.29g 49.93g 76%
Фосфор 19mg 481mg 66%
Магний 11mg 270mg 62%
Клетчатка 0.4g 12.5g 48%
Железо 0.39mg 3.71mg 42%
Белки 0.85g 21.15g 41%
Калорийность 17kcal 579kcal 28%
Цинк 0.11mg 3.12mg 27%
Кальций 10mg 269mg 26%
Витамин B3 0.673mg 3.618mg 18%
Насыщенные жиры 0.019g 3.802g 17%
Калий 217mg 733mg 15%
Витамин B1 0.1mg 0.205mg 9%
Витамин B5 0.471mg 9%
Холин 6.8mg 52.1mg 8%
Селен 0.5µg 4.1µg 7%
Углеводы 3.53g 21.55g 6%
Витамин B9 20µg 44µg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.137mg 5%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Фруктоза 1.33g 0.11g 2%
Чистые углеводы 3.13g 9.05g N/A
Сахар 2.58g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.006mg 0.211mg 0%
Треонин 0.026mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.473mg 0%
Лизин 0.026mg 0.568mg 0%
Метионин 0.005mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.132mg 0%
Валин 0.017mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.539mg 0%
0.005g 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +2037%
Содержит больше БелкиБелки +2388.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17117.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.5%
Содержит больше ДругоеДругое +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45563%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +635.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1109.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.