Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Морковь

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит больше МарганецМарганец +110.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1088.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3530.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +473.9%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Морковь DV% diff.
Витамин A 23µg 835µg 90%
Витамин C 70.1mg 5.9mg 71%
Клетчатка 0.4g 2.8g 10%
Витамин K 2.3µg 13.2µg 9%
Витамин B6 0.07mg 0.138mg 5%
Витамин B5 0.273mg 5%
Натрий 10mg 69mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Калий 217mg 320mg 3%
Марганец 0.068mg 0.143mg 3%
Фосфор 19mg 35mg 2%
Витамин B2 0.078mg 0.058mg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.983mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Углеводы 3.53g 9.58g 2%
Витамин E 0.32mg 0.66mg 2%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.117g 1%
Фруктоза 1.33g 0.55g 1%
Калорийность 17kcal 41kcal 1%
Крахмал 1.43g 1%
Железо 0.39mg 0.3mg 1%
Цинк 0.11mg 0.24mg 1%
Белки 0.85g 0.93g 0%
Жиры 0.29g 0.24g 0%
Чистые углеводы 3.13g 6.78g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 2.58g 4.74g N/A
Медь 0.042mg 0.045mg 0%
Витамин B9 20µg 19µg 0%
Холин 6.8mg 8.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.014g 0%
Триптофан 0.006mg 0.012mg 0%
Треонин 0.026mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.102mg 0%
Лизин 0.026mg 0.101mg 0%
Метионин 0.005mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.061mg 0%
Валин 0.017mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.04mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.93g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +111.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +141.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.