Томатный сок или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный сок и мороженое-сэндвич
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C, но мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, кальцием, фосфором, витамином B3 и витамином B2.
- Томатный сок обеспечивает вас на 78% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Томатный сок содержит меньше натрия.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое-сэндвич.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato juice, canned, without salt added и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +460.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +273.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Медь | 0.042mg | 0.254mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 2.272g | 15% |
| Марганец | 0.068mg | 0.381mg | 14% |
| Жиры | 0.29g | 8.57g | 13% |
| Калорийность | 17kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 3.53g | 37.14g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.317g | 10% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Фосфор | 19mg | 72mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.661g | 7% |
| Белки | 0.85g | 4.29g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин A | 23µg | 86µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 1.566mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.146mg | 5% |
| Натрий | 10mg | 129mg | 5% |
| Селен | 0.5µg | 3.1µg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 34µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Цинк | 0.11mg | 0.6mg | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.028mg | 3% |
| Калий | 217mg | 115mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.111mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 18.57g | N/A |
| Холин | 6.8mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2855.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +952.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8314.8% |
