Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1198.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Нектарин DV% diff.
Витамин C 70.1mg 5.4mg 72%
Витамин B1 0.1mg 0.034mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.7g 5%
Медь 0.042mg 0.086mg 5%
Витамин B2 0.078mg 0.027mg 4%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B5 0.185mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.025mg 3%
Витамин B3 0.673mg 1.125mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.77mg 3%
Углеводы 3.53g 10.55g 2%
Витамин A 23µg 17µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.113g 1%
Селен 0.5µg 0µg 1%
Марганец 0.068mg 0.054mg 1%
Калорийность 17kcal 44kcal 1%
Цинк 0.11mg 0.17mg 1%
Железо 0.39mg 0.28mg 1%
Фосфор 19mg 26mg 1%
Белки 0.85g 1.06g 0%
Жиры 0.29g 0.32g 0%
Чистые углеводы 3.13g 8.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Кальций 10mg 6mg 0%
Калий 217mg 201mg 0%
Сахар 2.58g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 10mg 0mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Холин 6.8mg 6.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.088g 0%
Триптофан 0.006mg 0.005mg 0%
Треонин 0.026mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.014mg 0%
Лизин 0.026mg 0.016mg 0%
Метионин 0.005mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.021mg 0%
Валин 0.017mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.008mg 0%
Фруктоза 1.33g 1.37g 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +25.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.37g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.