Томатный сок или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный сок и пекарский порошок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем пекарский порошок. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, пекарский порошок содержит только 53 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C, витамина A, витамина B1, витамина B2, калия и витамина B6, но пекарский порошок содержит больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 587% выше, чем томатный сок.
- Количество натрия в продукте томатный сок ниже.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato juice, canned, without salt added и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +985% |
| Содержит больше МедьМедь | +320% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2725.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11431.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 10mg | 5876mg | 587% |
| Натрий | 10mg | 10600mg | 460% |
| Фосфор | 19mg | 2191mg | 310% |
| Железо | 0.39mg | 11.02mg | 133% |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Углеводы | 3.53g | 27.7g | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0mg | 6% |
| Калий | 217mg | 20mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Магний | 11mg | 27mg | 4% |
| Медь | 0.042mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Белки | 0.85g | 0g | 2% |
| Калорийность | 17kcal | 53kcal | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.068mg | 0.011mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Холин | 6.8mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1784.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +684.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6074.3% |
