Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Перец

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +330.8%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +35.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 63% 5% 8% 14% 2% 6% 17% 12% 2%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +11.8%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Железо +330.8%
Содержит больше Цинк +72.7%
Содержит больше Медь +16.7%
Содержит больше Марганец +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин A +490%
Содержит больше Витамин E +115.6%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.1%
Содержит больше Витамин K +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.615
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 160% 14% 0% 283% 5% 14% 12% 1% 50% 5% 0% 21%
Содержит больше Витамин B1 +488.2%
Содержит больше Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин A +490%
Содержит больше Витамин E +115.6%
Содержит больше Витамин C +21.1%
Содержит больше Витамин B6 +207.1%
Содержит больше Витамин K +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.615

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +172.5%
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Углеводы +44.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Другое +172.5%
Содержит больше Белки +29.4%
Содержит больше Углеводы +44.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.3%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +496.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Перец Мнение
3.13g 3.2g Перец
Белки 0.85g 1.1g Перец
Жиры 0.29g 0.3g Перец
Углеводы 3.53g 5.1g Перец
Калорийность 17kcal 23kcal Перец
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g 2.71g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 1.9g Перец
Кальций 10mg 6mg Томатный сок
Железо 0.39mg 1.68mg Перец
Магний 11mg 6mg Томатный сок
Фосфор 19mg 17mg Томатный сок
Калий 217mg 158mg Томатный сок
Натрий 10mg 14mg Томатный сок
Цинк 0.11mg 0.19mg Перец
Медь 0.042mg 0.049mg Перец
Марганец 0.068mg 0.092mg Перец
Селен 0.5µg 0.2µg Томатный сок
Витамин A 450IU 2655IU Перец
Витамин A, RAE 23µg 133µg Перец
Витамин E 0.32mg 0.69mg Перец
Витамин C 70.1mg 84.9mg Перец
Витамин B1 0.1mg 0.017mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.06mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 0.615mg Томатный сок
Витамин B5 0.01mg Перец
Витамин B6 0.07mg 0.215mg Перец
Витамин B9, общий 20µg 6µg Томатный сок
Витамин K 2.3µg 8.3µg Перец
Триптофан 0.006mg 0.014mg Перец
Треонин 0.026mg 0.04mg Перец
Изолейцин 0.017mg 0.036mg Перец
Лейцин 0.024mg 0.058mg Перец
Лизин 0.026mg 0.049mg Перец
Метионин 0.005mg 0.013mg Перец
Фенилаланин 0.026mg 0.034mg Перец
Валин 0.017mg 0.046mg Перец
Гистидин 0.014mg 0.022mg Перец
Насыщенные жиры 0.019g 0.045g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.02g Перец
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.161g Перец
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
47%
Перец
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
13%
Перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.