Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Печень

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4494.9%
Содержит больше МедьМедь +1409.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6009.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1168.4%
Содержит больше МарганецМарганец +341.2%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +197%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +715%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 23µg 5405µg 598%
Железо 0.39mg 17.92mg 219%
Витамин B2 0.078mg 2.196mg 163%
Селен 0.5µg 67.5µg 122%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.042mg 0.634mg 66%
Цинк 0.11mg 6.72mg 60%
Витамин C 70.1mg 23.6mg 52%
Белки 0.85g 26.02g 50%
Витамин B3 0.673mg 8.435mg 49%
Витамин B6 0.07mg 0.57mg 38%
Витамин B9 20µg 163µg 36%
Фосфор 19mg 241mg 32%
Витамин B1 0.1mg 0.258mg 13%
Марганец 0.068mg 0.3mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 1.05g 7%
Калорийность 17kcal 165kcal 7%
Насыщенные жиры 0.019g 1.41g 6%
Жиры 0.29g 4.4g 6%
Витамин E 0.32mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 217mg 150mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.63g 2%
Натрий 10mg 49mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Холин 6.8mg 1%
Углеводы 3.53g 3.76g 0%
Чистые углеводы 3.13g 3.76g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.006mg 0.366mg 0%
Треонин 0.026mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.319mg 0%
Лизин 0.026mg 2.007mg 0%
Метионин 0.005mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.274mg 0%
Валин 0.017mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +2961.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1417.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3788.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.