Томатный сок или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный сок и пимента лекарственная?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C, но пимента лекарственная содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 125% лучше покрывает пимента лекарственная, чем томатный сок
- Томатный сок имеет в 2 раз больше витамина C, чем пимента лекарственная. В то время как томатный сок имеет 70.1 мг витамина C, пимента лекарственная имеет только 39.2 мг.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Spices, allspice, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6510% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1710.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +818.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4227.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.068mg | 2.943mg | 125% |
| Клетчатка | 0.4g | 21.6g | 85% |
| Железо | 0.39mg | 7.06mg | 83% |
| Кальций | 10mg | 661mg | 65% |
| Медь | 0.042mg | 0.553mg | 57% |
| Витамин C | 70.1mg | 39.2mg | 34% |
| Магний | 11mg | 135mg | 30% |
| Калий | 217mg | 1044mg | 24% |
| Углеводы | 3.53g | 72.12g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 2.36g | 16% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 2.86mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 113mg | 13% |
| Жиры | 0.29g | 8.69g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.55g | 12% |
| Калорийность | 17kcal | 263kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.21mg | 11% |
| Белки | 0.85g | 6.09g | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.01mg | 8% |
| Селен | 0.5µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 36µg | 4% |
| Натрий | 10mg | 77mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.66g | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.063mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.13g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин A | 23µg | 27µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +1013.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +616.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2896.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1943.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8640.7% |
