Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +238.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +158.8%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Калий ~232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +16.5%
Содержит больше БелкиБелки +191.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +286.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8260%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Равиоли
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Равиоли DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Натрий 10mg 306mg 13%
Медь 0.042mg 0.142mg 11%
Витамин B5 0.272mg 5%
Селен 0.5µg 3.5µg 5%
Марганец 0.068mg 0.176mg 5%
Фосфор 19mg 50mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.3g 4%
Витамин E 0.32mg 0.85mg 4%
Железо 0.39mg 0.74mg 4%
Белки 0.85g 2.48g 3%
Насыщенные жиры 0.019g 0.723g 3%
Калорийность 17kcal 77kcal 3%
Углеводы 3.53g 13.64g 3%
Витамин B1 0.1mg 0.074mg 2%
Витамин B3 0.673mg 1.06mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.102mg 2%
Цинк 0.11mg 0.36mg 2%
Жиры 0.29g 1.45g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.182g 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.418g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Витамин A 23µg 10µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 12.34g N/A
Калий 217mg 232mg 0%
Сахар 2.58g 3.72g N/A
Витамин B2 0.078mg 0.08mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Витамин B9 20µg 20µg 0%
Холин 6.8mg 9.5mg 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Равиоли
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
11%
Равиоли
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
23%
Равиоли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.704g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Равиоли
Продукт Равиоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Равиоли
Продукт Равиоли более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.