Сравнить продукты Томатный сок и Рапини

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Томатный сок

1

Рапини

7

Содержит меньше НатрийНатрий

-69.7%

Содержит больше МагнийМагний	+100%
Содержит больше КальцийКальций	+980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+448.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+600%
Содержит больше ФосфорФосфор	+284.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+480.9%
Содержит больше СеленСелен	+100%

Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Томатный сок

1

Рапини

10

Содержит больше Витамин CВитамин C

+247%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+469.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+406.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+62%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+81.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+144.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+9639.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+315%
Содержит больше ХолинХолин	+169.1%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	2.3µg	224µg	185%
Витамин C	70.1mg	20.2mg	55%
Железо	0.39mg	2.14mg	22%
Витамин B9	20µg	83µg	16%
Марганец	0.068mg	0.395mg	14%
Витамин A	23µg	131µg	12%
Кальций	10mg	108mg	10%
Витамин E	0.32mg	1.62mg	9%
Клетчатка	0.4g	2.7g	9%
Витамин B6	0.07mg	0.171mg	8%
Фосфор	19mg	73mg	8%
Цинк	0.11mg	0.77mg	6%
Витамин B5		0.322mg	6%
Белки	0.85g	3.17g	5%
Витамин B1	0.1mg	0.162mg	5%
Витамин B2	0.078mg	0.129mg	4%
Магний	11mg	22mg	3%
Витамин B3	0.673mg	1.221mg	3%
Холин	6.8mg	18.3mg	2%
Калий	217mg	196mg	1%
Натрий	10mg	33mg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.027g	0.13g	1%
Фруктоза	1.33g	0.17g	1%
Селен	0.5µg	1µg	1%
Калорийность	17kcal	22kcal	0%
Жиры	0.29g	0.49g	0%
Углеводы	3.53g	2.85g	0%
Чистые углеводы	3.13g	0.15g	N/A
Сахар	2.58g	0.38g	N/A
Медь	0.042mg	0.042mg	0%
Насыщенные жиры	0.019g	0.05g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.005g	0.026g	0%
Триптофан	0.006mg	0.043mg	0%
Треонин	0.026mg	0.106mg	0%
Изолейцин	0.017mg	0.104mg	0%
Лейцин	0.024mg	0.17mg	0%
Лизин	0.026mg	0.198mg	0%
Метионин	0.005mg	0.048mg	0%
Фенилаланин	0.026mg	0.128mg	0%
Валин	0.017mg	0.153mg	0%
Гистидин	0.014mg	0.066mg	0%
	0.005g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.022g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Томатный сок

3

Белки: 0.85 г

Жиры: 0.29 г

Углеводы: 3.53 г

Вода: 94.24 г

Другое: 1.09 г

Рапини

2

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+23.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+16%

Содержит больше БелкиБелки	+272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+69%

Одинаковое количество вещества Вода ~92.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Томатный сок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г

Рапини

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-62%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+381.5%