Томатный сок или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный сок и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как ревень волнистый содержит 21 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C, витамина A и витамина B1, однако ревень волнистый содержит больше витамина K, кальция, клетчатки и марганца.
- Томатный сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 69% больше, чем ревень волнистый.
- Томатный сок имеет в 5 раз больше витамина B1, чем ревень волнистый. В то время как томатный сок имеет 0.1 мг витамина B1, ревень волнистый имеет только 0.02 мг.
- Томатный сок имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +760% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +776.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1173.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 8mg | 69% |
| Витамин K | 2.3µg | 29.3µg | 23% |
| Кальций | 10mg | 86mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.8g | 6% |
| Марганец | 0.068mg | 0.196mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 7µg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 5µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.3mg | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.22mg | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2% | |
| Калий | 217mg | 288mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Фосфор | 19mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1.1µg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 21kcal | 0% |
| Белки | 0.85g | 0.9g | 0% |
| Жиры | 0.29g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.53g | 4.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 2.74g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 1.1g | N/A |
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 10mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.27mg | 0% |
| Холин | 6.8mg | 6.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.7% |
