Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +732.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +1433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +636.8%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +776.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1057.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин C 70.1mg 8mg 69%
Медь 0.042mg 0.644mg 67%
Витамин B6 0.07mg 0.81mg 57%
Калий 217mg 1806mg 47%
Цинк 0.11mg 3.73mg 33%
Фосфор 19mg 140mg 17%
Железо 0.39mg 1.69mg 16%
Витамин B2 0.078mg 0.18mg 8%
Углеводы 3.53g 25.61g 7%
Калорийность 17kcal 115kcal 5%
Витамин B1 0.1mg 0.05mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Белки 0.85g 2.7g 4%
Марганец 0.068mg 3%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 6.8mg 0mg 1%
Витамин B9 20µg 24µg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.5mg 1%
Витамин B3 0.673mg 0.9mg 1%
Жиры 0.29g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.13g 24.11g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 2.58g 17.16g N/A
Натрий 10mg 14mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.089g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +625.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.005g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.