Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Сурими

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +518.2%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1384.2%
Содержит больше СеленСелен +5520%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Сурими DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 0.5µg 28.1µg 50%
Фосфор 19mg 282mg 38%
Белки 0.85g 15.18g 29%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 11mg 43mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Натрий 10mg 143mg 6%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Витамин B2 0.078mg 0.021mg 4%
Калорийность 17kcal 99kcal 4%
Витамин B6 0.07mg 0.03mg 3%
Калий 217mg 112mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.443g 3%
Витамин B3 0.673mg 0.22mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Цинк 0.11mg 0.33mg 2%
Железо 0.39mg 0.26mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.63mg 2%
Марганец 0.068mg 0.011mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Холин 6.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.191g 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Жиры 0.29g 0.9g 1%
Углеводы 3.53g 6.85g 1%
Медь 0.042mg 0.032mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 6.85g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Витамин A 23µg 20µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.149g 0%
Триптофан 0.006mg 0.092mg 0%
Треонин 0.026mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.202mg 0%
Лизин 0.026mg 1.387mg 0%
Метионин 0.005mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.595mg 0%
Валин 0.017mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +1685.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2880%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1540.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.