Томатный сок или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный сок и хлебопекарные дрожжи
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, железом, клетчаткой и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 191% выше, чем томатный сок.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 701 раз меньше витамина C, чем томатный сок. Томатный сок имеет 70.1 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +177% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +252.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8963.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1668.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1520% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1348.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1727.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3825% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 20µg | 785µg | 191% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 1.88mg | 148% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | |
| Цинк | 0.11mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 1.13mg | 81% |
| Витамин C | 70.1mg | 0.1mg | 78% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 12.3mg | 73% |
| Фосфор | 19mg | 336mg | 45% |
| Железо | 0.39mg | 3.25mg | 36% |
| Клетчатка | 0.4g | 8.1g | 31% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.43mg | 28% |
| Белки | 0.85g | 8.4g | 15% |
| Селен | 0.5µg | 8.1µg | 14% |
| Медь | 0.042mg | 0.148mg | 12% |
| Калий | 217mg | 601mg | 11% |
| Магний | 11mg | 40mg | 7% |
| Марганец | 0.068mg | 0.2mg | 6% |
| Углеводы | 3.53g | 18.1g | 5% |
| Холин | 6.8mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 17kcal | 105kcal | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.047g | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 0.29g | 1.9g | 2% |
| Натрий | 10mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 10g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.217mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +888.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +412.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20840% |
