Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Томатный сок
  5. Сравнить
  6. Томатный сок vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Томатный сок и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +201.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +161.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше МедьМедь +11.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2921.1%
Содержит больше СеленСелен +5900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1152.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +127.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.071mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 10mg 890mg 88%
Насыщенные жиры 0.019g 18.227g 83%
Фосфор 19mg 574mg 79%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 30µg 54%
Белки 0.85g 26.96g 52%
Жиры 0.29g 30.99g 47%
Цинк 0.11mg 4.37mg 39%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин A 23µg 288µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.046g 20%
Калорийность 17kcal 393kcal 19%
Витамин B2 0.078mg 0.302mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 1.341g 9%
Натрий 10mg 187mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.011mg 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Магний 11mg 33mg 5%
Витамин B3 0.673mg 0.064mg 4%
Калий 217mg 72mg 4%
Железо 0.39mg 0.13mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Марганец 0.068mg 0.026mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.6mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Фруктоза 1.33g 0g 2%
Холин 6.8mg 15.5mg 2%
Углеводы 3.53g 1.44g 1%
Витамин K 2.3µg 1.4µg 1%
Медь 0.042mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 1.44g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Витамин B6 0.07mg 0.071mg 0%
Транс-жиры 0g 0.987g N/A
Триптофан 0.006mg 0.401mg 0%
Треонин 0.026mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.959mg 0%
Лизин 0.026mg 2.585mg 0%
Метионин 0.005mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.662mg 0%
Валин 0.017mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.014mg 1.065mg 0%
0.005g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +145.1%
Содержит больше ВодаВода +150.4%
Содержит больше БелкиБелки +3071.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10586.2%
Содержит больше ДругоеДругое +173.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4866.7%

Другие также сравнивают

Томатный сок
Томатный сок vs Помидор
Помидор
Томатный сок
Томатный сок vs Томатная паста
Томатная паста
Томатный сок
Томатный сок vs Томатный соус
Томатный соус
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.