Томатный сок или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный сок и щёчки свиные (головизна)
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как томатный сок содержит 17 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C и витамина A, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B1, витамина B2, фосфора и цинка.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный сок ниже.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта щёчки свиные (головизна) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта томатный сок составляет 31.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1260% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +663.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.29g | 69.61g | 107% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 32.89g | 82% |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 8.11g | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 17kcal | 655kcal | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 4.535mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.236mg | 12% |
| Белки | 0.85g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 19mg | 86mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 0.84mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Марганец | 0.068mg | 0.005mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Калий | 217mg | 148mg | 2% |
| Магний | 11mg | 3mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Углеводы | 3.53g | 0g | 1% |
| Кальций | 10mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 25mg | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.42mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Медь | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.072mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +324.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23903.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +657700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29937% |
