Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Flaxseed oil

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Flaxseed oil infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.7% 2.7% 13% 22% 8.5% 12% 0.78% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +858.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.4%
Содержит больше МедьМедь +71.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 14% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 8.3% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +102.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Flaxseed oil DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 64.876g 432%
Жиры 0.3g 99.01g 152%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 20.634g 51%
Калорийность 24kcal 878kcal 43%
Насыщенные жиры 0.041g 9.047g 41%
Витамин C 7mg 8%
Витамин B6 0.098mg 8%
Калий 297mg 31mg 8%
Железо 0.96mg 0.34mg 8%
Витамин B3 0.991mg 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин E 1.44mg 0.71mg 5%
Витамин B2 0.065mg 5%
Медь 0.115mg 0.067mg 5%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Углеводы 5.31g 0.39g 2%
Белки 1.2g 0.37g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Цинк 0.22mg 0.31mg 1%
Марганец 0.113mg 0.141mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Кальций 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0.39g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Сахар 3.56g N/A
Фосфор 27mg 27mg 0%
Натрий 11mg 6mg 0%
Витамин K 2.8µg 3.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.184g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
48.93g N/A
0.077g N/A
0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.034g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 15.679g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
99%
Белки: 0.37 г
Жиры: 99.01 г
Углеводы: 0.39 г
Вода: 0.16 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1261.5%
Содержит больше ВодаВода +56950%
Содержит больше ДругоеДругое +2628.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +32903.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
10% 22% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.047 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 64.876 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46795.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53516.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Flaxseed oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.