Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.5g 10.4g 36%
Витамин C 7mg 30mg 26%
Витамин E 1.44mg 0.02mg 9%
Железо 0.96mg 1.6mg 8%
Фосфор 27mg 68mg 6%
Углеводы 5.31g 23.38g 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин A 22µg 64µg 5%
Витамин B2 0.065mg 0.13mg 5%
Марганец 0.113mg 5%
Калорийность 24kcal 97kcal 4%
Магний 15mg 29mg 3%
Медь 0.115mg 0.086mg 3%
Витамин B3 0.991mg 1.5mg 3%
Белки 1.2g 2.2g 2%
Витамин K 2.8µg 0.7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.411g 2%
Витамин B1 0.024mg 0mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Калий 297mg 348mg 2%
Жиры 0.3g 0.7g 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Натрий 11mg 28mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 12.98g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 3.56g 11.2g N/A
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B6 0.098mg 0.1mg 0%
Холин 9.9mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.086g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +141.8%
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.