Сравнить продукты Томатный соус и Белый Хлеб
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный соус и белый Хлеб?
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1, селена, железа, витамина B9, витамина B3, марганца, витамина B2, кальция и фосфора чем томатный соус.
- Белый Хлеб обеспечивает на 42% больше дневной нормы витамина B1
- Томатный соус имеет низкое содержание натрия.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс (73), чем томатный соус (31).
Мы использовали Tomato sauce, canned, no salt added и Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +928.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +554.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2120.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.533mg | 42% |
| Селен | 0.6µg | 22µg | 39% |
| Железо | 0.96mg | 3.61mg | 33% |
| Витамин B9 | 9µg | 111µg | 26% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 4.78mg | 24% |
| Натрий | 11mg | 490mg | 21% |
| Марганец | 0.113mg | 0.536mg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Белки | 1.2g | 8.85g | 15% |
| Углеводы | 5.31g | 49.42g | 15% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.243mg | 14% |
| Кальций | 14mg | 144mg | 13% |
| Калорийность | 24kcal | 266kcal | 12% |
| Фосфор | 27mg | 98mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1.602g | 10% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.7g | 5% |
| Калий | 297mg | 126mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.536mg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.33g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.698g | 3% |
| Медь | 0.115mg | 0.101mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0.2µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2.43g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.599g | 1% |
| Холин | 9.9mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.087mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +150.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +637.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +830.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1261.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1224% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
