Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +135.7%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +928.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +263%
Содержит больше МарганецМарганец +374.3%
Содержит больше СеленСелен +3566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +554.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 0.533mg 42%
Селен 0.6µg 22µg 39%
Железо 0.96mg 3.61mg 33%
Витамин B9 9µg 111µg 26%
Витамин B3 0.991mg 4.78mg 24%
Натрий 11mg 490mg 21%
Марганец 0.113mg 0.536mg 18%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 1.2g 8.85g 15%
Углеводы 5.31g 49.42g 15%
Витамин B2 0.065mg 0.243mg 14%
Кальций 14mg 144mg 13%
Калорийность 24kcal 266kcal 12%
Фосфор 27mg 98mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1.602g 10%
Витамин E 1.44mg 0.22mg 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Цинк 0.22mg 0.74mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Калий 297mg 126mg 5%
Витамин B5 0.309mg 0.536mg 5%
Жиры 0.3g 3.33g 5%
Насыщенные жиры 0.041g 0.698g 3%
Медь 0.115mg 0.101mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.2µg 2%
Фруктоза 1.67g 2.43g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.599g 1%
Холин 9.9mg 14.6mg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 46.72g N/A
Сахар 3.56g 5.67g N/A
Транс-жиры 0g 0.027g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +150.6%
Содержит больше БелкиБелки +637.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1010%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1261.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1224%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +45.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.