Томатный соус или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +514.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8828.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 250µg | 206% |
| Витамин C | 7mg | 43mg | 40% |
| Витамин A | 22µg | 160µg | 15% |
| Кальций | 14mg | 120mg | 11% |
| Железо | 0.96mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.09mg | 6% |
| Марганец | 0.113mg | 0.244mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.2mg | 5% |
| Фосфор | 27mg | 60mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.12mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.5g | 4% |
| Медь | 0.115mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин E | 1.44mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.129mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 2.3g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Натрий | 11mg | 41mg | 1% |
| Углеводы | 5.31g | 1.29g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.035g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 11kcal | 1% |
| Калий | 297mg | 330mg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 0.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g | 0% |
| Холин | 9.9mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
