Томатный соус или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный соус и кленовый сироп
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем кленовый сироп. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как кленовый сироп содержит 260 калорий.
- Томатный соус имеет больше меди, железа, витамина E, витамина A, витамина C и витамина B6; однако, кленовый сироп богаче марганцем, витамином B2, цинком и кальцием.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% выше, чем томатный соус.
- Кленовый сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сироп составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта томатный соус составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +772.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2473.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1123.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +758.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1853.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.113mg | 2.908mg | 122% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 1.27mg | 93% |
| Углеводы | 5.31g | 67.04g | 21% |
| Калорийность | 24kcal | 260kcal | 12% |
| Железо | 0.96mg | 0.11mg | 11% |
| Медь | 0.115mg | 0.018mg | 11% |
| Цинк | 0.22mg | 1.47mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 102mg | 9% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.081mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.036mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.066mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 2mg | 4% |
| Калий | 297mg | 212mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.04g | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 1.6mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.017g | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 60.46g | N/A |
| Натрий | 11mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.007g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1162.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +611.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
58.32 г
Глюкоза:
1.6 г
Фруктоза:
0.52 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +221.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +83214.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
