Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +378.6%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.4%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +277%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1431.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +588.9%
Содержит больше ХолинХолин +29.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Кориандр DV% diff.
Витамин K 2.8µg 310µg 256%
Витамин A 22µg 337µg 35%
Витамин C 7mg 27mg 22%
Марганец 0.113mg 0.426mg 14%
Витамин B9 9µg 62µg 13%
Медь 0.115mg 0.225mg 12%
Железо 0.96mg 1.77mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.162mg 7%
Калий 297mg 521mg 7%
Витамин E 1.44mg 2.5mg 7%
Кальций 14mg 67mg 5%
Витамин B5 0.309mg 0.57mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Витамин B6 0.098mg 0.149mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.067mg 4%
Магний 15mg 26mg 3%
Цинк 0.22mg 0.5mg 3%
Фосфор 27mg 48mg 3%
Белки 1.2g 2.13g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Натрий 11mg 46mg 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Холин 9.9mg 12.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.275g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.04g 1%
Углеводы 5.31g 3.67g 1%
Витамин B3 0.991mg 1.114mg 1%
Калорийность 24kcal 23kcal 0%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 3.81g 0.87g N/A
Сахар 3.56g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.041g 0.014g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.