Томатный соус или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный соус и куркума длинная
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем куркума длинная. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как куркума длинная содержит 312 калорий.
- Куркума длинная по количеству марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора, витамина E и кальция богаче чем томатный соус.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 856% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатный соус составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +600.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5629.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1030.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1945.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1007.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17422.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +397% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.113mg | 19.8mg | 856% |
| Железо | 0.96mg | 55mg | 676% |
| Медь | 0.115mg | 1.3mg | 132% |
| Клетчатка | 1.5g | 22.7g | 85% |
| Калий | 297mg | 2080mg | 52% |
| Магний | 15mg | 208mg | 46% |
| Цинк | 0.22mg | 4.5mg | 39% |
| Фосфор | 27mg | 299mg | 39% |
| Углеводы | 5.31g | 67.14g | 21% |
| Витамин E | 1.44mg | 4.43mg | 20% |
| Белки | 1.2g | 9.68g | 17% |
| Кальций | 14mg | 168mg | 15% |
| Калорийность | 24kcal | 312kcal | 14% |
| Селен | 0.6µg | 6.2µg | 10% |
| Витамин K | 2.8µg | 13.4µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.838g | 8% |
| Холин | 9.9mg | 49.2mg | 7% |
| Витамин C | 7mg | 0.7mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.15mg | 7% |
| Жиры | 0.3g | 3.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.542mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.756g | 4% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.45g | 2% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.35mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.107mg | 1% |
| Натрий | 11mg | 27mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.449g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +610.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +706.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +983.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1164.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +378.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +271.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
