Томатный соус или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный соус и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем томатный соус. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус богаче медью, калием, витамином A и витамином B6, в то время как лимонный пирог с безе содержит больше селена, витамина B1 и витамина B2.
- Лимонный пирог с безе покрывает вашу дневную потребность в селене на 20% больше, чем томатный соус.
- Томатный соус содержит в 5 раз больше калия, чем лимонный пирог с безе. Томатный соус содержит 297 мг калия, в то время как лимонный пирог с безе содержит 65 мг.
- Томатный соус имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс (59), чем томатный соус (31).
Tomato sauce, canned, no salt added и Pie, lemon meringue, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 3.331g | 21% |
| Селен | 0.6µg | 11.6µg | 20% |
| Жиры | 0.3g | 12.9g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 3.185g | 14% |
| Калорийность | 24kcal | 285kcal | 13% |
| Углеводы | 5.31g | 39.1g | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Натрий | 11mg | 242mg | 10% |
| Медь | 0.115mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.118mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.159mg | 7% |
| Калий | 297mg | 65mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.027mg | 5% |
| Белки | 1.2g | 3.8g | 5% |
| Витамин C | 7mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 25µg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 42mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Магний | 15mg | 6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.214mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 43µg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Марганец | 0.113mg | 0.128mg | 1% |
| Железо | 0.96mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.944mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +110.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +636.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12586.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2652.9% |
