Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Лонган

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +638.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +117.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Лонган DV% diff.
Витамин C 7mg 84mg 86%
Железо 0.96mg 0.13mg 10%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин B6 0.098mg 8%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B2 0.065mg 0.14mg 6%
Медь 0.115mg 0.169mg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.3mg 4%
Углеводы 5.31g 15.14g 3%
Марганец 0.113mg 0.052mg 3%
Калорийность 24kcal 60kcal 2%
Витамин A 22µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Цинк 0.22mg 0.05mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.031mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калий 297mg 266mg 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Белки 1.2g 1.31g 0%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 3.81g 14.04g N/A
Сахар 3.56g N/A
Натрий 11mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.054mg 0%
Лизин 0.037mg 0.046mg 0%
Метионин 0.008mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.03mg 0%
Валин 0.025mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ДругоеДругое +172.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.