Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4208.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3622.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3221.4%
Содержит больше ХолинХолин +25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 24.302g 161%
Жиры 0.3g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 38.877g 97%
Витамин A 22µg 819µg 89%
Витамин K 2.8µg 93µg 75%
Насыщенные жиры 0.041g 15.189g 69%
Витамин E 1.44mg 9mg 50%
Калорийность 24kcal 717kcal 35%
Медь 0.115mg 0mg 13%
Железо 0.96mg 0.06mg 11%
Витамин C 7mg 0.2mg 8%
Калий 297mg 18mg 8%
Витамин B6 0.098mg 0.009mg 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.023mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.113mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Фосфор 27mg 5mg 3%
Углеводы 5.31g 0.7g 2%
Цинк 0.22mg 0mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.037mg 2%
Белки 1.2g 0.16g 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.01mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0.7g N/A
Сахар 3.56g 0g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 9.9mg 12.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.6%
Содержит больше ВодаВода +452.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +26803.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88256.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19984.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.