Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Мисо

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.4%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1063.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.9%
Содержит больше МарганецМарганец +660.2%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +946.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +629.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Мисо DV% diff.
Натрий 11mg 3728mg 162%
Медь 0.115mg 0.42mg 34%
Марганец 0.113mg 0.859mg 32%
Белки 1.2g 12.79g 23%
Витамин K 2.8µg 29.3µg 22%
Цинк 0.22mg 2.56mg 21%
Фосфор 27mg 159mg 19%
Железо 0.96mg 2.49mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 2.884g 18%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин B2 0.065mg 0.233mg 13%
Селен 0.6µg 7µg 12%
Холин 9.9mg 72.2mg 11%
Витамин E 1.44mg 0.01mg 10%
Калорийность 24kcal 198kcal 9%
Жиры 0.3g 6.01g 9%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Витамин B6 0.098mg 0.199mg 8%
Магний 15mg 48mg 8%
Углеводы 5.31g 25.37g 7%
Витамин B1 0.024mg 0.098mg 6%
Фруктоза 1.67g 6g 5%
Кальций 14mg 57mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 1.025g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 1.118g 3%
Калий 297mg 210mg 3%
Витамин A 22µg 4µg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.906mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.337mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 19.97g N/A
Сахар 3.56g 6.2g N/A
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.037mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.82mg 0%
Лизин 0.037mg 0.478mg 0%
Метионин 0.008mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.486mg 0%
Валин 0.025mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +112.2%
Содержит больше БелкиБелки +965.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.8%
Содержит больше ДругоеДругое +570.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2440.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2283.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +259.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.