Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.7%
Содержит больше МедьМедь +498.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1151.9%
Содержит больше МарганецМарганец +785%
Содержит больше СеленСелен +10566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +215.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +2029.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +356.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.6µg 64µg 115%
Медь 0.115mg 0.688mg 64%
Натрий 11mg 1202mg 52%
Белки 1.2g 25.55g 49%
Фосфор 27mg 338mg 44%
Марганец 0.113mg 1mg 39%
Витамин B2 0.065mg 0.426mg 28%
Железо 0.96mg 2.81mg 23%
Цинк 0.22mg 2.73mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин C 7mg 22.1mg 17%
Витамин A 22µg 171µg 17%
Витамин B3 0.991mg 3.354mg 15%
Витамин B1 0.024mg 0.15mg 11%
Калий 297mg 628mg 10%
Витамин E 1.44mg 10%
Кальций 14mg 92mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.68mg 7%
Калорийность 24kcal 148kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Жиры 0.3g 1.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.552g 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин B6 0.098mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.188g 1%
Углеводы 5.31g 5.13g 0%
Чистые углеводы 3.81g 5.13g N/A
Сахар 3.56g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.172g 0%
Триптофан 0.009mg 0.286mg 0%
Треонин 0.037mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.112mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.798mg 0%
Лизин 0.037mg 1.909mg 0%
Метионин 0.008mg 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.915mg 0%
Валин 0.025mg 1.116mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
983%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.147g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.