Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный соус или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты томатный соус и пимента лекарственная?

  • Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем томатный соус. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
  • Пимента лекарственная превосходит томатный соус по содержанию марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, витамина C, магния, калия и фосфора.
  • Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 123% больше, чем томатный соус.
  • Томатный соус имеет низкое содержание насыщенных жиров.
  • Томатный соус имеет более высокий гликемический индекс (31), чем пимента лекарственная (15).

Tomato sauce, canned, no salt added и Spices, allspice, ground были использованы в этой статье.

Инфографика

Томатный соус vs Пимента лекарственная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +4621.4%
Содержит больше КалийКалий +251.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +635.4%
Содержит больше МедьМедь +380.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2504.4%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Пимента лекарственная DV% diff.
Марганец 0.113mg 2.943mg 123%
Клетчатка 1.5g 21.6g 80%
Железо 0.96mg 7.06mg 76%
Кальций 14mg 661mg 65%
Медь 0.115mg 0.553mg 49%
Витамин C 7mg 39.2mg 36%
Магний 15mg 135mg 29%
Углеводы 5.31g 72.12g 22%
Калий 297mg 1044mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 2.36g 15%
Жиры 0.3g 8.69g 13%
Калорийность 24kcal 263kcal 12%
Фосфор 27mg 113mg 12%
Витамин B3 0.991mg 2.86mg 12%
Насыщенные жиры 0.041g 2.55g 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Белки 1.2g 6.09g 10%
Витамин B6 0.098mg 0.21mg 9%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Цинк 0.22mg 1.01mg 7%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B1 0.024mg 0.101mg 6%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Натрий 11mg 77mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.66g 2%
Витамин A 22µg 27µg 1%
Чистые углеводы 3.81g 50.52g N/A
Сахар 3.56g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +979%
Содержит больше БелкиБелки +407.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2796.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1258.2%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1850.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.