Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Содержит больше МарганецМарганец +494.7%
Содержит больше МагнийМагний +193.3%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +955.6%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1792.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +901%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.991mg 18.756mg 111%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0.6µg 46.8µg 84%
Витамин B6 0.098mg 0.981mg 68%
Белки 1.2g 28.21g 54%
Фосфор 27mg 285mg 37%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Витамин E 1.44mg 10%
Цинк 0.22mg 1.05mg 8%
Железо 0.96mg 1.6mg 8%
Витамин C 7mg 1mg 7%
Магний 15mg 44mg 7%
Калий 297mg 522mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калорийность 24kcal 132kcal 5%
Марганец 0.113mg 0.019mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.122mg 4%
Витамин B5 0.309mg 0.485mg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.42g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.403g 2%
Кальций 14mg 37mg 2%
Натрий 11mg 47mg 2%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Холин 9.9mg 2%
Жиры 0.3g 1.29g 2%
Медь 0.115mg 0.11mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Сахар 3.56g N/A
Витамин A 22µg 18µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.243g 0%
Триптофан 0.009mg 0.316mg 0%
Треонин 0.037mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.293mg 0%
Лизин 0.037mg 2.59mg 0%
Метионин 0.008mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.101mg 0%
Валин 0.025mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +2250.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше ДругоеДругое +330.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.