Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +1042.3%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +215.9%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +555.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Рис арборио DV% diff.
Витамин B9 9µg 59µg 13%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Витамин B1 0.024mg 0.164mg 12%
Марганец 0.113mg 0.357mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Углеводы 5.31g 28.73g 8%
Калий 297mg 26mg 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Железо 0.96mg 1.46mg 6%
Медь 0.115mg 0.072mg 5%
Калорийность 24kcal 130kcal 5%
Витамин B2 0.065mg 0.016mg 4%
Витамин B3 0.991mg 1.493mg 3%
Витамин B6 0.098mg 0.059mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 15mg 8mg 2%
Цинк 0.22mg 0.4mg 2%
Белки 1.2g 2.36g 2%
Витамин B5 0.309mg 0.397mg 2%
Фосфор 27mg 33mg 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Жиры 0.3g 0.19g 0%
Чистые углеводы 3.81g 28.73g N/A
Сахар 3.56g N/A
Натрий 11mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.05g 0%
Триптофан 0.009mg 0.027mg 0%
Треонин 0.037mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.195mg 0%
Лизин 0.037mg 0.085mg 0%
Метионин 0.008mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.126mg 0%
Валин 0.025mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +905.3%
Содержит больше БелкиБелки +96.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +441.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.