Томатный соус или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный соус и савойская капуста
- Савойская капуста и томатный соус содержат примерно одинаковое количество калорий. Савойская капуста содержит 27 калорий, а томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус имеет больше витамина E, железа и меди, в то время как савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина B9, витамина A, витамина B6 и клетчатки.
- Савойская капуста обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина K
- Савойская капуста содержит в 8 раз меньше витамина E, чем томатный соус. Томатный соус содержит 1.44 мг витамина E, в то время как савойская капуста содержит 0.17 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +747.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.8µg | 68.8µg | 55% |
| Витамин C | 7mg | 31mg | 27% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.17mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.19mg | 7% |
| Железо | 0.96mg | 0.4mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.062mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин A | 22µg | 50µg | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.03mg | 3% |
| Марганец | 0.113mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.187mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 2g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Калий | 297mg | 230mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 42mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 35mg | 2% |
| Натрий | 11mg | 28mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Углеводы | 5.31g | 6.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 2.27g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Холин | 9.9mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.007g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +528.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
