Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1192.9%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.1%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1379.6%
Содержит больше СеленСелен +2266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +345.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160.2%
Содержит больше ХолинХолин +134.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.098mg 1.235mg 87%
Марганец 0.113mg 1.672mg 68%
Витамин C 7mg 31.2mg 27%
Селен 0.6µg 14.2µg 25%
Медь 0.115mg 0.299mg 20%
Фосфор 27mg 153mg 18%
Кальций 14mg 181mg 17%
Витамин B1 0.024mg 0.2mg 15%
Белки 1.2g 6.36g 10%
Углеводы 5.31g 33.06g 9%
Железо 0.96mg 1.7mg 9%
Витамин E 1.44mg 0.08mg 9%
Цинк 0.22mg 1.16mg 9%
Витамин B5 0.309mg 0.596mg 6%
Калорийность 24kcal 149kcal 6%
Витамин B2 0.065mg 0.11mg 3%
Калий 297mg 401mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.7mg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Холин 9.9mg 23.2mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.249g 1%
Витамин K 2.8µg 1.7µg 1%
Жиры 0.3g 0.5g 0%
Чистые углеводы 3.81g 30.96g N/A
Сахар 3.56g 1g N/A
Натрий 11mg 17mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.089g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.011g 0%
Триптофан 0.009mg 0.066mg 0%
Треонин 0.037mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.308mg 0%
Лизин 0.037mg 0.273mg 0%
Метионин 0.008mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.183mg 0%
Валин 0.025mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +430%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +522.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.