Томатный соус или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Томатный соус vs Чесночный порошок infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Томатный соус

1

Чесночный порошок

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-81.7%

Содержит больше МагнийМагний	+413.3%
Содержит больше КальцийКальций	+464.3%
Содержит больше КалийКалий	+301.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+488.5%
Содержит больше МедьМедь	+363.5%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1259.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+1433.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+766.4%
Содержит больше СеленСелен	+3883.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Томатный соус

5

Чесночный порошок

6

Содержит больше Витамин CВитамин C	+483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+114.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+600%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1712.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+116.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+140.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1587.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+422.2%
Содержит больше ХолинХолин	+581.8%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B6	0.098mg	1.654mg	120%
Железо	0.96mg	5.65mg	59%
Фосфор	27mg	414mg	55%
Медь	0.115mg	0.533mg	46%
Селен	0.6µg	23.9µg	42%
Марганец	0.113mg	0.979mg	38%
Витамин B1	0.024mg	0.435mg	34%
Белки	1.2g	16.55g	31%
Клетчатка	1.5g	9g	30%
Калий	297mg	1193mg	26%
Цинк	0.22mg	2.99mg	25%
Углеводы	5.31g	72.73g	22%
Магний	15mg	77mg	15%
Калорийность	24kcal	331kcal	15%
Витамин B9	9µg	47µg	10%
Холин	9.9mg	67.5mg	10%
Витамин B5	0.309mg	0.743mg	9%
Кальций	14mg	79mg	7%
Витамин B2	0.065mg	0.141mg	6%
Витамин C	7mg	1.2mg	6%
Витамин E	1.44mg	0.67mg	5%
Фруктоза	1.67g	0.31g	2%
Натрий	11mg	60mg	2%
Витамин K	2.8µg	0.4µg	2%
Витамин A	22µg	0µg	2%
Витамин B3	0.991mg	0.796mg	1%
Жиры	0.3g	0.73g	1%
Насыщенные жиры	0.041g	0.249g	1%
Чистые углеводы	3.81g	63.73g	N/A
Сахар	3.56g	2.43g	N/A
Мононенасыщенные жиры	0.044g	0.115g	0%
Полиненасыщенные жиры	0.121g	0.178g	0%
Триптофан	0.009mg	0.121mg	0%
Треонин	0.037mg	0.374mg	0%
Изолейцин	0.025mg	0.414mg	0%
Лейцин	0.034mg	0.728mg	0%
Лизин	0.037mg	0.768mg	0%
Метионин	0.008mg	0.111mg	0%
Фенилаланин	0.036mg	0.525mg	0%
Валин	0.025mg	0.667mg	0%
Гистидин	0.02mg	0.263mg	0%
		0.012g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Томатный соус

1

Белки: 1.2 г

Жиры: 0.3 г

Углеводы: 5.31 г

Вода: 91.28 г

Другое: 1.91 г

Чесночный порошок

4

Белки: 16.55 г

Жиры: 0.73 г

Углеводы: 72.73 г

Вода: 6.45 г

Другое: 3.54 г

Содержит больше ВодаВода

+1315.2%

Содержит больше БелкиБелки	+1279.2%
Содержит больше ЖирыЖиры	+143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1269.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Томатный соус

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г

Чесночный порошок

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-83.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+161.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+47.1%