Томатный соус или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный соус и шафран (пряность)
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем томатный соус в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, фосфоре, меди, витамине B9 и витамине B2.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1230% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем шафран (пряность).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato sauce, canned, no salt added и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +692.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +480.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1056.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25039.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1054.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +379.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +930.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.113mg | 28.408mg | 1230% |
| Железо | 0.96mg | 11.1mg | 127% |
| Витамин C | 7mg | 80.8mg | 82% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 1.01mg | 70% |
| Магний | 15mg | 264mg | 59% |
| Калий | 297mg | 1724mg | 42% |
| Фосфор | 27mg | 252mg | 32% |
| Медь | 0.115mg | 0.328mg | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Углеводы | 5.31g | 65.37g | 20% |
| Белки | 1.2g | 11.43g | 20% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.267mg | 16% |
| Калорийность | 24kcal | 310kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 2.067g | 13% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Кальций | 14mg | 111mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.9g | 10% |
| Жиры | 0.3g | 5.85g | 9% |
| Селен | 0.6µg | 5.6µg | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.09mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.115mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.586g | 7% |
| Натрий | 11mg | 148mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.46mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.429g | 1% |
| Витамин A | 22µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +667.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +852.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1131.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1608.3% |
