Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и шитаки

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +103.5%
Содержит больше СеленСелен +850%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +385.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +199%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.309mg 1.5mg 24%
Витамин B3 0.991mg 3.877mg 18%
Витамин B6 0.098mg 0.293mg 15%
Фосфор 27mg 112mg 12%
Витамин B2 0.065mg 0.217mg 12%
Витамин E 1.44mg 10%
Селен 0.6µg 5.7µg 9%
Витамин C 7mg 8%
Железо 0.96mg 0.41mg 7%
Цинк 0.22mg 1.03mg 7%
Марганец 0.113mg 0.23mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Медь 0.115mg 0.142mg 3%
Белки 1.2g 2.24g 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин A 22µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Калорийность 24kcal 34kcal 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Кальций 14mg 2mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.015mg 1%
Витамин B9 9µg 13µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1%
Жиры 0.3g 0.49g 0%
Чистые углеводы 3.81g 4.29g N/A
Углеводы 5.31g 6.79g 0%
Калий 297mg 304mg 0%
Сахар 3.56g 2.38g N/A
Натрий 11mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0.011mg 0%
Треонин 0.037mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.189mg 0%
Лизин 0.037mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.111mg 0%
Валин 0.025mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.