Томатный суп или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный суп и кратева священная?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем томатный суп. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки, железа и марганца чем томатный суп.
- Кратева священная обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина C
- Кратева священная имеет в 9 раз меньше натрия, чем томатный суп. Томатный суп имеет 186 мг натрия, в то время как кратева священная имеет 20 мг.
Мы использовали Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Abiyuch, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +758.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 6.3mg | 54.1mg | 53% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.3g | 19% |
| Железо | 0.29mg | 1.61mg | 17% |
| Натрий | 186mg | 20mg | 7% |
| Марганец | 0.067mg | 0.182mg | 5% |
| Фосфор | 15mg | 47mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 7.45g | 17.6g | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Калорийность | 32kcal | 69kcal | 2% |
| Белки | 0.71g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 275mg | 304mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Жиры | 0.21g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 12.3g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 8.55g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
