Томатный суп или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный суп и картофельный хлеб
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, кальция, витамина B6, селена, витамина B1, калия и цинка богаче чем томатный суп.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 51% выше, чем томатный суп.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +675.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2360% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +533.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1414.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 15mg | 369mg | 51% |
| Витамин B9 | 0µg | 126µg | 32% |
| Железо | 0.29mg | 2.25mg | 25% |
| Белки | 0.71g | 12.5g | 24% |
| Клетчатка | 0.5g | 6.3g | 23% |
| Кальций | 8mg | 188mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Селен | 1.5µg | 9.5µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.232mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.188mg | 14% |
| Углеводы | 7.45g | 47.07g | 13% |
| Калий | 275mg | 718mg | 13% |
| Цинк | 0.09mg | 1.44mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 266kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.106mg | 8% |
| Натрий | 186mg | 375mg | 8% |
| Марганец | 0.067mg | 0.253mg | 8% |
| Медь | 0.029mg | 0.094mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Магний | 7mg | 28mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 1.25mg | 5% |
| Жиры | 0.21g | 3.13g | 4% |
| Витамин K | 1.5µg | 6.8µg | 4% |
| Холин | 6.3mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 24µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.03g | 9.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +169.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1660.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1390.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.2% |
