Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +465.5%
Содержит больше МедьМедь +817.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +644.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1267.2%
Содержит больше СеленСелен +313.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 21.14g 96%
Марганец 0.067mg 0.916mg 37%
Жиры 0.21g 23.84g 36%
Медь 0.029mg 0.266mg 26%
Железо 0.29mg 1.64mg 17%
Фосфор 15mg 100mg 12%
Калорийность 32kcal 230kcal 10%
Селен 1.5µg 6.2µg 9%
Натрий 186mg 15mg 7%
Магний 7mg 37mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Цинк 0.09mg 0.67mg 5%
Витамин C 6.3mg 2.8mg 4%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Белки 0.71g 2.29g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 1.014g 2%
Витамин B3 0.42mg 0.76mg 2%
Витамин B6 0.042mg 0.033mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.261g 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Витамин B2 0.007mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 7.45g 5.54g 1%
Чистые углеводы 6.95g 3.34g N/A
Калий 275mg 263mg 0%
Сахар 4.03g 3.34g N/A
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Холин 6.3mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.5%
Содержит больше ВодаВода +33.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +222.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11252.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1413.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.