Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +38.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше МедьМедь +141.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Крыжовник DV% diff.
Витамин C 6.3mg 27.7mg 24%
Клетчатка 0.5g 4.3g 15%
Натрий 186mg 1mg 8%
Витамин B5 0.286mg 6%
Медь 0.029mg 0.07mg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.08mg 3%
Марганец 0.067mg 0.144mg 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин B2 0.007mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.317g 2%
Калий 275mg 198mg 2%
Кальций 8mg 25mg 2%
Калорийность 32kcal 44kcal 1%
Холин 6.3mg 1%
Жиры 0.21g 0.58g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Углеводы 7.45g 10.18g 1%
Витамин B3 0.42mg 0.3mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.37mg 1%
Витамин A 10µg 15µg 1%
Белки 0.71g 0.88g 0%
Чистые углеводы 6.95g 5.88g N/A
Железо 0.29mg 0.31mg 0%
Сахар 4.03g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.