Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Манго

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.3%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +282.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.063mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +477.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +429.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Манго DV% diff.
Витамин C 6.3mg 36.4mg 33%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Медь 0.029mg 0.111mg 9%
Натрий 186mg 1mg 8%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B6 0.042mg 0.119mg 6%
Витамин E 0.17mg 0.9mg 5%
Витамин A 10µg 54µg 5%
Витамин B5 0.197mg 4%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Углеводы 7.45g 14.98g 3%
Калий 275mg 168mg 3%
Железо 0.29mg 0.16mg 2%
Витамин B3 0.42mg 0.669mg 2%
Витамин B2 0.007mg 0.038mg 2%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Витамин K 1.5µg 4.2µg 2%
Калорийность 32kcal 60kcal 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Белки 0.71g 0.82g 0%
Жиры 0.21g 0.38g 0%
Чистые углеводы 6.95g 13.38g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 4.03g 13.66g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Марганец 0.067mg 0.063mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.092g 0%
Холин 6.3mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.071g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.