Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +542.9%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +286.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2138.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 6.3mg 141mg 150%
Витамин B5 0.794mg 16%
Клетчатка 0.5g 3.2g 11%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Магний 7mg 45mg 9%
Марганец 0.067mg 0.259mg 8%
Витамин B6 0.042mg 0.12mg 6%
Медь 0.029mg 0.084mg 6%
Натрий 186mg 42mg 6%
Калий 275mg 461mg 5%
Фосфор 15mg 50mg 5%
Витамин B2 0.007mg 0.074mg 5%
Цинк 0.09mg 0.45mg 3%
Белки 0.71g 2.1g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.053mg 3%
Кальций 8mg 30mg 2%
Железо 0.29mg 0.36mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Витамин B3 0.42mg 0.62mg 1%
Калорийность 32kcal 37kcal 0%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Углеводы 7.45g 8.53g 0%
Чистые углеводы 6.95g 5.33g N/A
Сахар 4.03g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +195.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2466.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.