Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1258.6%
Содержит больше МедьМедь +1744.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1395.5%
Содержит больше СеленСелен +2080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1965%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +942.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +785.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Пшеничная мука DV% diff.
Селен 1.5µg 32.7µg 57%
Медь 0.029mg 0.535mg 56%
Железо 0.29mg 3.94mg 46%
Марганец 0.067mg 1.002mg 41%
Фосфор 15mg 285mg 39%
Витамин B3 0.42mg 6.02mg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.413mg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 7mg 119mg 27%
Витамин B5 1.267mg 25%
Витамин B6 0.042mg 0.372mg 25%
Цинк 0.09mg 2.63mg 23%
Углеводы 7.45g 75.12g 23%
Белки 0.71g 10.75g 20%
Калорийность 32kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.618g 17%
Клетчатка 0.5g 3.5g 12%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Натрий 186mg 4mg 8%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Жиры 0.21g 4.25g 6%
Витамин B2 0.007mg 0.073mg 5%
Насыщенные жиры 0.056g 0.536g 2%
Калий 275mg 224mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.924g 2%
Витамин A 10µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.8µg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Чистые углеводы 6.95g 71.62g N/A
Сахар 4.03g 1.66g N/A
Витамин E 0.17mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +944.4%
Содержит больше БелкиБелки +1414.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1923.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +908.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1279.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.