Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Рожь

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +1471.4%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +806.9%
Содержит больше МедьМедь +1165.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2844.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3746.3%
Содержит больше СеленСелен +826.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3485.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +293.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +382.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Рожь DV% diff.
Марганец 0.067mg 2.577mg 109%
Клетчатка 0.5g 15.1g 58%
Фосфор 15mg 332mg 45%
Медь 0.029mg 0.367mg 38%
Витамин B5 1.456mg 29%
Железо 0.29mg 2.63mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.316mg 25%
Магний 7mg 110mg 25%
Витамин B3 0.42mg 4.27mg 24%
Углеводы 7.45g 75.86g 23%
Селен 1.5µg 13.9µg 23%
Цинк 0.09mg 2.65mg 23%
Витамин B6 0.042mg 0.294mg 19%
Витамин B2 0.007mg 0.251mg 19%
Белки 0.71g 10.34g 19%
Калорийность 32kcal 338kcal 15%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Натрий 186mg 2mg 8%
Калий 275mg 510mg 7%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.767g 5%
Витамин E 0.17mg 0.85mg 5%
Холин 6.3mg 30.4mg 4%
Витамин K 1.5µg 5.9µg 4%
Кальций 8mg 24mg 2%
Жиры 0.21g 1.63g 2%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.197g 1%
Чистые углеводы 6.95g 60.76g N/A
Сахар 4.03g 0.98g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.208g 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +754.2%
Содержит больше БелкиБелки +1356.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +676.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +918.3%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +896.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.