Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Салями

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.9%
Содержит больше МедьМедь +1131%
Содержит больше ЦинкЦинк +3155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1173.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1359.7%
Содержит больше СеленСелен +1986.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1341.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +992.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1384.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше ВодаВода +100.4%
Содержит больше БелкиБелки +2977.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +331.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16507.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3184.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Салями DV% diff.
Натрий 186mg 1740mg 68%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 1.5µg 31.3µg 54%
Белки 0.71g 21.85g 42%
Насыщенные жиры 0.056g 9.316g 42%
Жиры 0.21g 25.9g 40%
Марганец 0.067mg 0.978mg 40%
Медь 0.029mg 0.357mg 36%
Витамин B3 0.42mg 6.053mg 35%
Витамин B6 0.042mg 0.459mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.02mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 11.127g 28%
Витамин B2 0.007mg 0.357mg 27%
Цинк 0.09mg 2.93mg 26%
Фосфор 15mg 191mg 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Железо 0.29mg 1.56mg 16%
Холин 6.3mg 93.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.077g 2.529g 16%
Калорийность 32kcal 336kcal 15%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Магний 7mg 19mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 7.45g 2.4g 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Калий 275mg 316mg 1%
Кальций 8mg 15mg 1%
Витамин K 1.5µg 3.2µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Чистые углеводы 6.95g 2.4g N/A
Сахар 4.03g 0.96g N/A
Витамин E 0.17mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
10%
Томатный суп
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1554mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.26g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп
Томатный суп дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.